Vem säger att du inte kan ta den avkopplande stämningen från spaet till ditt eget hem? Du kan återskapa både de läckra recepten på mat och hudbehandlingar utan att spendera en förmögenhet. Spa är känt för att använda naturliga ingredienser som får både kropp och sinne att må bra. Unna dig en verkligt lyxig upplevelse – helt utan att lämna hemmet.
Ge dig själv en exfolierande behandling som lämnar huden mjuk och silkeslen. Blanda 2 koppar malet kaffe (välj gärna vanilj eller en annan doftande blandning), ½ kopp råsocker och 3 matskedar massageolja. Ställ dig i en varm dusch, massera in blandningen över hela kroppen och skölj sedan av.
Ge kroppen välbehövlig fukt genom att vispa ihop 3 ägg och 3 avokado till en näringsrik mask. Applicera på huden och låt verka i 15 minuter. Tvätta kroppen noggrant och torka torr med en mjuk handduk.
Pampla ansiktet med en uppfriskande gurkamask bestående av 1 matsked yoghurt, 1 matsked hackad persilja och 1 matsked riven gurka. Låt huden dra åt sig masken i 10 minuter och tvätta sedan av med ljummet vatten.
Det är inte bara behandlingarna som lockar besökare till spa – maten är minst lika populär. Många rätter bygger på färska grönsaker, magert kött, fisk och fullkorn. Besök din lokala bondemarknad eller en närliggande gård. Välj annars endast grönsaker och frukter som är i säsong för bästa smak och kvalitet.
Börja med fantastiska förrätter som skivade tomater av gamla sorter, färsk basilika, buffelmozzarella och en skvätt olivolja. Till lunch kan du servera färska skaldjurssallader, fullkornspasta med getostsås eller kycklingpesto på en bädd av slank spenat med en aning krispigt bacon.
Avsluta din dag av lyxpåverkan med pocherad lax på vildris, ett urval sushi eller en smakrik currykycklingsallad.
Att leva hälsosamt betyder inte att du måste neka dig själv godbitar. Desserter är nämligen mycket populära på många spa. Sorbet, fruktparfé och saftiga blåbärsmuffins med majsbröd får dig att känna dig som en miljonär.
Skapa rätt atmosfär i ditt hemmaspa genom att spela avkopplande musik och stänga av telefonen. Att äta i badrocken är bara en del av hela spa-upplevelsen. Chansen är stor att du tycker om dagen så mycket att du vill upprepa den varje månad.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online