Body mass index (BMI) är ett mått på kroppsfett som baseras på längd och vikt. Det används som ett screeningverktyg för att upptäcka viktrelaterade hälsoproblem, exempelvis fetma, hjärt-kärlsjukdom, stroke, typ 2-diabetes samt vissa cancerformer.
BMI beräknas genom att dividera din vikt i kilogram med kvadraten av din längd i meter. Resultatet är ett tal som motsvarar en viss viktkategori:
BMI är inte ett perfekt mått på kroppsfett, men det utgör en bra utgångspunkt när man vill bedöma viktrelaterade hälsorisker. Måttet är särskilt tillförlitligt för personer som inte har mycket muskelmassa, eftersom muskler kan snedvrida resultatet. En idrottare med hög muskelmassa kan exempelvis klassas som överviktig trots en låg kroppsfettprocent.
Läkare, dietister och andra hälso- och sjukvårdsprofessionella använder BMI som ett verktyg för att hjälpa patienter att hantera sin vikt och minska risken för viktrelaterade sjukdomar. Som privatperson kan du också använda BMI för att följa din egen viktutveckling, oavsett om målet är att gå ner eller upp i vikt.
Om du är orolig för din vikt, tala med din läkare. Hen kan hjälpa dig att fastställa din idealvikt och ta fram en individuell plan för hur du når den, ofta i kombination med råd om kost och motion.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online