Hur Slim en päronformad kropp

Päronformadekvinnor tenderar att ha obalanserad övre och nedre kroppen - med den övre delen mindre och den nedre delen av kroppen större . Höfterna är oftast bredare än axlarna och viktökning är uppenbart nedanför midjan . Päronformadekvinnor har oftast platta magar , små bröst och en liten midja . Den viktigaste frågan i bantning en päronformad kropp är att minska fett runt lår, höfter och rumpa . Detta kan göras med ordentlig motion för att tona underkroppen och lämpliga kläder för att skapa en illusion av en smalare figur . Detta är vad du behöver
hoppa rep
Vikter
cykel eller löpband
Structured kläder
Visa fler Instruktioner
1

Fokusera din träning på att balansera övre och nedre halvan av kroppen, särskilt slimming ner underkroppen. Välj övningar som kommer att bränna så många kalorier som möjligt . Gör cykling eller löpning , eftersom dessa hjälper bränna mer fett på nedre delen av kroppen . Promenera 20 minuter på morgonen och ytterligare 20 minuter på kvällen . Hoppa rep i ​​20 minuter på eftermiddagen . Gör aerob träning i minst 45 minuter om dagen .
2

Delta i styrketräning för att bygga upp överkroppen och gör din underkroppen ser mindre . Lyft vikter för att bygga muskelmassa i överkroppen . Välj "lätta" vikter och lyft dem i 15 till 20 repetitioner . Inkludera motstånd övningar som tränar underkroppen i ditt träningsprogram . Addera 3

Klä din päronformad kropp på rätt sätt. Bär knapp - down kläder , V-hals , smala åtsittande toppar och kläder med en A-linje silhuett . När du handlar för kläder se till att längden på toppen faller strax under höftbenet . Inkludera skiktning i din dressing stil för att skapa en visuell balans mellan större och mindre del av kroppen . Addera