Hur Drop Vatten vikt snabbt

Många förhållanden ge våra kroppar att hålla fast vid extra vatten . Medan vissa av dessa kan vara allvarliga, såsom hjärt-eller njurproblem , kan andra vara så enkelt som att äta för mycket salt eller hormonella förändringar i samband med kvinnans menstruationscykel. Om du har fastställt att du är frisk , men håller fortfarande på att extra vatten , kan du ta en av flera vätskedrivande hjälpmedel för att lindra uppblåsthet . Dessa är också bra om du försöker att tappa vatten vikt snabbt innan en stor händelse eller invägningen. Detta är vad du behöver
maskros , fänkål och ingefära te ( eller andra drycker med vätskedrivande egenskaper ) katalog hög vattenhalt livsmedel såsom sparris , kål , gurka och vattenmelon
Vatten
Steam rummet eller bastun
Bananer eller andra höga kalium livsmedel
Visa fler Instruktioner
1

Hitta en naturlig diuretikum hjälp från din lokala hälsokostaffär . Urindrivande teer inkluderar maskros , fänkål , ingefära och nässlor .
2

Införliva livsmedel och juice i din kost som är kända för att ha vätskedrivande egenskaper . Många livsmedel med hög vattenhalt faktiskt hjälpa att bli av med överflödigt vatten i kroppen . Dessa omfattar kronärtskockor , sparris , vitkål , selleri , gurka , sallad och vattenmelon . Du kan också dricka tranbärsjuice , kaffe eller te , som också fungerar som diuretika . Addera 3

Undvik förädlade livsmedel eller de med hög halt av stärkelse eller höga natriumvärdeneftersom dessa näringsämnen hjälpa kroppen att behålla vatten .
4

Drick minst åtta glas vatten varje dag . Ju mer vatten du dricker , kommer det snabbare din kropp ska kunna spola ut slaggprodukter och gifter som gör att du håller på att vattnet i första hand .
5

svettas ut vatten vikt genom att gå in i en bastu eller ångbad i 20 minuter . Detta är för tillfälligt vatten vikt bara förlust , som vad du förlorar genom denna metod kommer att komma tillbaka när du är hydrerad igen .
6

Ät bananer, morötter , grönkål eller bönor för att ersätta kalium som kommer minskas som en del av vattenförlusten . Om du köper färdigförpackade kalium-rika livsmedel , se till att de också har låg natrium . Addera