Den primära komponenten i Sacred Heart Diet är dess grönsakssoppa . För att göra det , kombinera följande ingredienser i ett stort lager pott : 2 burkar tärnade stuvade tomatoes1 stor burk fettfri nötkött broth3 stora gröna lök, diced1 gäng hackade celery2 burkar hackad grön beans2 pounds av hackad carrots2 grön paprika , tärnad
Lägg tillräckligt med vatten för att täcka grönsakerna . Ta till en hög koka i ca 10 minuter. Sänk värmen och låt sjuda tills grönsakerna är mjuka , ca en och en halv timme . Krydda soppan med salt , peppar och buljong som önskat .
Vad att dricka
Drick åtta 8 - oz . glas vatten under dagen för att spola ut fett ut gifter . Teer är tillåtna så länge som sötningsmedel inte läggs . Det är också bra att dricka tranbärsjuice för njurar och urinblåsa starka och friska . Alla juicer emellertid inklusive tranbär måste nonsweetened . Dessa finns i ekologiska livsmedel delen av mataffären . The Sacred Heart Diet Plan ger också skumma mjölk och kaffe . Addera Specifik 7 -dagars kost plan
Den första dagen av dieten , någon frukt utom bananer kan ätas utöver grönsakssoppa. Inga andra livsmedel är tillåtna .
Dag 2 fokuserar på att äta en obegränsad mängd av råa , kokta eller konserverade grönsaker , med undantag för ärter , majs och torkade bönor , i kombination med grönsakssoppa . Vid middagstid , äta en bakad potatis med smör . Inga frukter är tillåtna .
Dag 3 , äta obegränsat med frukt och grönsaker i kombination med grönsakssoppa . Inget annat livsmedel är tillåten .
Dag 4 innehåller tre bananer och obegränsad lättmjölk . Ät så mycket soppa som möjligt . Inga ytterligare frukter eller grönsaker bör ätas på dag 4 .
Dag 5 , lägga nötkött och tomater för soppan . Ät 10 till 20 oz . . av nötkött och upp till sex tomater
Ät så mycket nötkött och så många grönsaker som du vill på Dag 6 ; men ingen frukt bör ätas . Njut av minst en portion av grönsakssoppa .
På finaldagen av Sacred Heart diet , bör grönsaker och brunt ris ätas tillsammans med soppan . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom