Hundratusentals människor dör varje år av sjukdomar kopplade till övervikt. Nästan två tredjedelar av alla vuxna i USA har övervikt, och fetma bland barn ökar kraftigt. Problemet har skapat en miljardindustri för bantningsprodukter, men många människor saknar både tid och kunskap att laga näringsmässigt balanserade måltider i rätt portioner som en del av ett effektivt viktminskningsprogram.
För att möta detta behov erbjuder flera företag bantningsplaner med färdiglagad mat som levereras direkt hem till kunden. Här är fyra av de mest kända programmen.
Jenny Craig har funnits på marknaden i över 30 år och är ett av de mest igenkännbara namnen inom viktminskning, viktkontroll och nutrition. Företaget ägs av Nestlé och har över 600 försäljningsställen världen över, varav de flesta ligger i USA. Kunderna konsulterar företagets nutritionister för att ta fram ett effektiv kostprogram, och näringsbalanserade måltider i rätt portioner köps sedan via ett lokalt kontor.
Planerna bygger på tre färdiga måltider per dag, kompletterade med färsk frukt och grönsaker som kunden själv tillhandahåller. Jenny Craig erbjuder även programmet "Jenny Craig at Home", med telefonkonsultationer och måltider som beställs och skickas från företagets webbplats mot en extra avgift. Särskilda kostplaner finns för äldre, tonåringar och diabetiker.
Nutrisystem marknadsför och säljer sina produkter, program och färdiga måltider via sin webbplats. Dieten är en hybridmodell som kombinerar färdiga måltider och kosttillskott från företaget med måltider som kunden lagar själv. Kunderna köper måltidspaket för 28 dagar per månad, och paketen kan antingen vara förpackade i förväg eller anpassade efter kundens personliga smak och kostbehov.
Nutrisystem erbjuder dessutom onlinestöd från legitimerade dietister samt livsmedel och kostplaner som är utvecklade specifikt för män, kvinnor, tonåringar, äldre, vegetarianer och diabetiker.
Medifast hävdar att kunderna kan gå ner upp till fem pund (cirka 2,3 kg) i veckan med hjälp av deras produkter. Programmet skiljer sig från andra eftersom det inte omfattar tre fullvärdiga måltider per dag. Istället tillhandahåller Medifast en rad mindre måltider som soppor, chili, fruktdrycker och puddingar, samt tillskott som shakes och näringsstänger.
Kunderna äter fem Medifast-produkter varje dag och kompletterar med en egen "mager och grön"-måltid bestående av magert protein och grönsaker, som köps in och tillagas av kunden själv. Medifast utvecklades 1980 av en läkare och såldes ursprungligen via andra läkare, men distribueras numera främst över internet.
Bistro M.D. är ytterligare ett bantningsprogram utvecklat av läkare och konsulterande dietister. Företaget erbjuder hemleverans av proteinrika, kolhydratfattiga måltider i hela USA. Programmet syftar till att undvika de bantningsplatåer som ofta uppstår när ämnesomsättningen anpassar sig till en viss kost eller ett visst kaloriintag.
Bistro M.D.s planer varierar det dagliga kaloriintaget mellan 1 100 och 1 400 kalorier, vilket håller ämnesomsättningen aktiv och gör den svårare att anpassa sig till. Kunderna får dessutom tillgång till dietister för personlig rådgivning.
Att enbart minska kaloriintaget räcker inte för att gå ner i vikt och behålla resultatet. Det finns ingen "trollstavsdiet" som garanterar viktminskning – formeln är enkel: för att gå ner i vikt måste du förbränna fler kalorier än du äter. En effektiv långsiktig viktminskning kräver därför regelbunden träning i kombination med en hälsosam kostplan. Rådfråga alltid en läkare innan du påbörjar ett nytt kost- och träningsprogram.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online