Lågkaloridieter och mycket lågkaloridieter är kostplaner där det beräknade dagliga energiintaget ligger långt under det normala. De rekommenderas i allmänhet för personer som är kraftigt överviktiga och ska endast följas under en kort tid. Lågkaloridieter passar inte för barn, ungdomar eller gravida kvinnor och kan orsaka allvarliga hälsoproblem om de följs för länge eller på felaktigt sätt. Dessutom måste de alltid övervakas ordentligt för att undvika hälsorisker.
Det värdefullaste tipset när det gäller lågkaloridieter är att konsultera en läkare. En lågkaloridiet är aldrig lämplig om den inte har rekommenderats, utformats och övervakats av en läkare. Det är inte ett verktyg för tillfällig viktminskning – lågkaloridieter är avsedda för personer med fetma som behöver gå ner i vikt snabbt.
En läkarordinerad lågkaloridiet varar vanligtvis i cirka 12 veckor, förutsatt att inga komplikationer uppstår. Under denna tid är det viktigt att följa alla läkarens anvisningar gällande näring, motion och medicinska åtgärder. Läkare brukar låta sina patienter komma in för blodprov, allmänna undersökningar och regelbundna vägningar. Patienterna kan också behöva delta i program för beteendeterapi och fysisk träning.
Lågkaloridieter är utformade för att ge maximal näring vid minimalt kaloriintag. I genomsnitt innehåller en lågkaloridiet mycket färska frukter och grönsaker. Den kan även innehålla livsmedel med enkla spannmål, såsom havregrynsgröt. Många läkare använder dessutom flytande näringspreparat istället för mat för att säkerställa att patienterna får i sig alla näringsämnen de behöver för att kroppen ska fungera.
Patienter som följer en läkarordinerad lågkaloridiet måste följa kostplanen exakt för att uppnå önskat resultat. Avvikelser från planen kan både minska effekten och öka risken för hälsoproblem.
Att hantera biverkningarna kan vara en av de svåraste delarna av en lågkaloridiet. Patienter på lågkaloridiet känner sig ofta trötta, yra och illamående. De kan också drabbas av diarré eller förstoppning. Dessa symtom försvinner ofta efter några veckor, men det är viktigt att läkaren informeras om de uppstår. Läkaren kan eventuellt ordinera läkemedel som hjälper patienten genom de första veckorna.
Att hålla sig väl hydrerad är också avgörande för att klara av dieten. Patienter bör därför dricka den mängd vatten som kostplanen rekommenderar varje dag, eftersom vätskan hjälper kroppen att anpassa sig till det minskade energiintaget.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online