Hur Minska min kroppsfett med Omega - 3

Under årens lopp har forskare kopplade kombinationen av omega - 3 -tillskott , motion och rätt kost med viktminskning och fett minskning . Omega- 3 , som finns naturligt i fisk , inkorporerar sig in i kroppens cellmembran för att ge ordentlig kroppsliga funktioner , förbättra den allmänna hälsan , förebygga sjukdomar och stimulera viktminskning . Om du tar andra läkemedel och skulle vilja ta omega - 3-tillskott för att trimma ditt kroppsfett , konsultera en läkare eller sjuksköterska . Detta är vad du behöver
Standard Inflammation profil test Omega - 3-tillskott
Visa fler Instruktioner
1

Skaffa en standard Inflammation profil test från din läkare . Testet mäter mängden antiinflammatoriska eikosanoider i blodet . Med denna information kan läkaren bestämma antalet omega - 3-tillskott som du bör vidta för att effektivt gå ner i kroppsfett .
2

Köp din omega - 3-tillskott och förvara dem i kylskåpet för att förhindra oxidering från som inträffar över tiden. Konsumera din läkare - rekommenderad dos , men undvika att ta tillskott på morgonen eller på fastande mage . Detta för att förhindra kroppens fettsyror från att omvandla sig till energi i stället för att skydda dina cellmembran . Addera 3

Motion eller utföra dagliga aktiviteter . Forskare Allison Hill fastställt att fettförbränning är mer effektiv när du kombinerar omega - 3-tillskott med motion , snarare än att ta kosttillskott ensam .
4

Ät hälsosamma mellanmål som frukt och grönsaker . Eftersom omega - 3 är utsatt för oxidation , kan de antioxidant nivåer i kroppen vända effektiviteten av kosttillskott . Genom att öka din grönsaker och frukt intag , kan du ge din kropp med extra antioxidanter som behövs för att göra din omega - 3 effektivare och bränna mer kroppsfett . Addera