Idén att man kan gå ner i vikt genom att linda in kroppen i plast är en vanlig missuppfattning. Så kallade "body wraps" av alla slag – oavsett om de är hemgjorda, köpts via tv-reklam eller från en butik, eller utförts på en skönhetssalong – bränner varken fett eller krymper fettceller.
Enligt fitnessförfattaren, kroppsbyggaren och personlige tränaren Tom Venuto bör konsumenter betrakta annonser för plastinpackningar eller andra typer av kroppsinpackningar som rena bluffar, om de påstår att användningen leder till fettminskning. Det finns nämligen ingen vetenskaplig forskning som stödjer dessa påståenden.
Företag som hävdar att produkter för kroppsinpackningar orsakar fettminskning riskerar att bli föremål för utredning av den amerikanska konsumentskyddsmyndigheten Federal Trade Commission (FTC), eftersom det saknas vetenskapliga bevis bakom deras påståenden. Vid en sådan utredning skulle företagen tvingas sluta sprida påståendena, och de kan dessutom drabbas av höga böter.
Att linda in kroppen i plast – eller använda någon annan typ av kroppsinpackning – kan visserligen initialt minska ditt midjemått med några centimeter. Detta betyder dock inte att fettet smälter bort. Effekten beror helt enkelt på vätskeförlust, och resultatet är endast tillfälligt – så snart du återfår din normala vätskebalans är måttet tillbaka där det var tidigare.
Det enda sättet att verkligen bränna fett är att antingen äta färre kalorier, motionera mer, eller – för maximal viktminskning – kombinera båda delarna. Ett effektivt träningsprogram bör innehålla flera konditionspass samt minst två styrketräningspass per vecka, i kombination med en balanserad och näringsrik kost. Det finns alltså inga genvägar: hållbar viktminskning kräver långsiktiga livsstilsförändringar, inte plastfolie.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online