Hydroxycut Hard Body Challenge var en tävling arrangerad av GNC som utmanade kvinnliga deltagare att gå ner så mycket i vikt som möjligt och samtidigt bygga muskler med hjälp av produkten Hydroxycut Max i kombination med kost och träning. Tävlingen startade i januari 2009 och avslutades i juni samma år.
Hydroxycut fungerar genom att dämpa din aptit samtidigt som det höjer din energinivå, vilket påskyndar viktnedgången när det kombineras med en kost- och träningsplan. Produkten sägs dessutom accelerera kaloriförbränningen för att maximera resultaten. Eftersom själva tävlingen numera är avslutad riktar den här artikeln sig till dig som vill genomföra utmaningen på egen hand – inte till dig som söker tävlingens officiella regler.
Ta ett "före"-foto som visar hur din kropp ser ut innan du påbörjar utmaningen. Välj en klädsel som tydligt visar kroppens former, till exempel badkläder, så att förändringen blir lätt att se senare.
Köp Hydroxycut Max. Produkten kan finnas på lokala apotek, men du kan också beställa den online.
Skapa en kostplan med minskat kaloriintag som du klarar av att följa under en längre tid. Kosten bör vara fettsnål och sockersnål, med tonvikt på grönsaker och livsmedel med lågt glykemiskt index. Drick tio glas à cirka 35 centiliter vatten per dag och undvik alla mellanmål efter middagen. Hydroxycut-pillren minskar din aptit, vilket gör det lättare att hålla planen.
Ditt träningsprogram bör omfatta minst trettio minuter per dag – helst en timme – fem dagar i veckan. Programmet ska innehålla konditionsträning, eftersom Hydroxycut Max bränner fett mer effektivt när du svettas. Träna även styrka för att forma kroppen, med fokus på coreövningar och lätt styrketräning. Kom ihåg att kroppen vänjer sig vid dina pass, så variera rutinen från dag till dag eller vecka till vecka för att säkerställa maximala resultat.
Börja ta Hydroxycut Max och sätt igång med både kostomläggning och träning. Under första veckan tar du en kapsel tre gånger dagligen. Under andra veckan ökar du till två kapslar tre gånger dagligen. Från tredje veckan och framåt tar du tre piller tre gånger dagligen. Fortsätt enligt planen i minst fyra veckor.
När utmaningen är avslutad tar du ett nytt foto i exakt samma miljö och med samma posering som ditt "före"-foto. Jämför de två bilderna för att se hur din kropp har förändrats under perioden.
Kom alltid ihåg att läsa produktens etikett noga och rådfråga läkare innan du börjar använda kosttillskott, särskilt om du har hälsoproblem eller använder andra läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online