Lägg bananer till din dagliga kost som mellanmål . Enligt webbplatsen fettförbrännings - Secrets.com , bananer innehåller kalium , vilket kan hjälpa till att snabba upp din ämnesomsättning . Kalium är viktigt för hjärt-och njurfunktionen och har kopplats till att minska högt blodtryck , liksom. Och , enligt äta här , 25 Fakta om bananer , " bananträdär egentligen inte ett träd utan en jätte ört . Bananen är frukten av denna ört . " Och eftersom örter hjälper bränna fett , detta gör banan så mycket mer av en sund kraftpaket . Enligt Women Fitness ; Örter som hjälper kasta pounds , det finns flera örter som innehåller ämnen som ökar kroppens ämnesomsättning , vilket i sin tur bränner fler kalorier . Vissa örter även fungera som stimulantia och hålla tillbaka aptiten .
Senap
Senap , ett gemensamt hushåll krydda , innehåller fettförbrännande egenskaper .
Sprid lite senap på dessa smörgåsar eller hugga upp senap greener och kasta dem i en sallad . Senap , eller Brassica juncea , dess vetenskapliga namn , är ett av de livsmedel som innehåller fettförbrännande egenskaper . Senapsfrön är mycket uppskattad för sina medicinska egenskaper också. Enligt en video som heter " 3 Metabolism Öka Foods " av Jared DiCarmine , som skriver om sunda matvanor hos Blåslampa magen fett , kan äta senap faktiskt öka fettförbränningen med 25 procent efter bara en dag att konsumera det .
lax
Lax innehåller omega - 3 -fettsyror , som har kopplats till att minska kroppsfett .
Lax är rik på protein och omega - 3 -fettsyror . Enligt DiCarmine , är protein 30 procent mer termogena än kolhydrater eller fett , vilket innebär att kroppen har att bränna mer kalorier att bryta ner protein jämfört med andra näringsämnen . Omega- 3 -fettsyror har också visat sig hjälpa till att minska kroppsfett , speciellt till midjan. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom