Hur man blir 10 pund i 1 vecka

Om du behöver gå ner i vikt snabbt , oroa dig inte , är det möjligt att göra det . Om du behöver gå ner väga för ett bröllop eller en semester , kan du göra det! Lär dig nu ! Instruktioner
1

Ät frukost varje dag . De flesta människor kommer att hoppa över en måltid om de försöker gå ner 10 pounds i 1 vecka . Dock inte hoppa över frukosten . Frukost är den viktigaste måltiden på dagen . Frukost hjälper till att reglera din ämnesomsättning och du behöver en frisk ämnesomsättning att gå ner i vikt .
2

äter kalkon eller tonfisk till lunch . Dessa kött en mycket protein och hjälper kroppen att bränna fett . Du kan kasta en skiva ost på någon av dessa för att göra dem mer smakfulla . Jag gillar att bara använda en halv bit ost för att skära ner på kalorierna . Se till att du äter hela korn bröd . Addera 3

Håll dig till kyckling , fisk eller biff . Inte äta pommes frites med dessa kött . Istället för pommes frites , äter ris eller annan låg sida skålen kalori .
4

Håll dig uppdaterad med din nya diet . Försök att hålla fast vid din kost så mycket som möjligt . Håll dig borta från drycker som har en hel del kolhydrater . Försök att dricka vatten , te eller lightläsk . Vatten kommer att hjälpa dig gå ner mest i vikt , eftersom den inte innehåller några extra kalorier . Addera