Hur kan jag gå ner i vikt med omogna ananas

? Ananas ger en hälsosam och god mellanmål , komplett med fibrer , C-vitamin och enzymet bromelain . Bromelain hjälper smälta proteiner och begränsar buken uppblåsthet och andra matsmältningsproblem . Matsmältningsenzymer , som de i ananas , kan hjälpa dig att gå ner i vikt och förbättra din hälsa . Tänk på att ananas är inte en patentlösning allt och ingenting någonsin kan garantera viktnedgång , utom för att minska ditt kaloriintag och öka din mängd motion . Detta är vad du behöver
ananas
Knife
Tupperware
Kylskåp
Visa fler Instruktioner
Lägg Ananas Varje dag
1

Klipp din ananas i små delar eller kuber . Förvara oanvända ananas i en sluten behållare i kylskåp för att bevara vitamininnehåll . Ananas går ofta dåligt inom 48 timmar så se till att äta din ananas omgående .
2

Konsumera 1/2 dl till en kopp ananas kuber efter frukost , lunch och middag . Detta kommer medhjälpare din matsmältning och bör hjälpa till att hålla dig från att äta för mycket vid måltiderna eller nå för dessert . Addera 3

Ät ananas helst du längtar efter en söt behandla . Eftersom ananas är låg i kalorier , kommer detta att minska din över alla kaloriintag och öka ditt intag av vitaminer . De flesta människor kommer inte att äta för mycket ananas på grund av sin " syrainnehåll .
Jump Start med en frukt Snabb
4

Börja morgonen med ett stort urval av ananas och andra frukter. Se till att dricka mycket vatten .
5

Ät ananas och dina andra favorit frukt för ett mellanmål , lunch och middag . Du kan också dricka vatten , juice och osötat te eller kaffe .
6

Fortsätt din frukt snabbt i flera dagar . Ett snabbt kan hjälpa till att hoppa starta din viktminskning och rensa ut matsmältningssystemet . Den höga syran frukt bör klara upp eventuella problem såsom uppkördhet eller förstoppning . Se till att inkludera några frukter med en lägre syrahalt, som bananer , för att hålla systemet i balans.
7

Övergång till att äta andra livsmedel under flera dagar . Lägg fullkorn och soppor en dag . Lägg kokta grönsaker och baljväxter nästa dag . Lägg till animaliskt protein, nötter och alla tyngre mat sist . Addera