Äppelcidervinäger är tillverkad av jästa äpplen och tros bidra till viktminskning genom att förbättra fall av insulinresistens . I detta tillstånd, muskel -, fett -och leverceller motstå insulin, ett hormon , och glukos, en blodsocker , vilka båda är nödvändiga för att ge energi.
Ättiksyra i äppelcidervinäger tycks interferera med enzymer som bryter ner kolhydrater , vilket gör att kolhydrater för att gå igenom matsmältningskanalen osmält .
äppelcidervinäger har också blivit populär som en suppressant aptit , men det finns inga bevis för att äppelcidervinäger ensamt , eller i kombination med andra kosttillskott kan påskynda ämnesomsättningen och hjälper oss att bränna fett .
Dosering
att prova äppelcidervinäger för viktminskning och andra användningsområden , använd inte den raffinerade produkt som finns i livsmedelsbutiker . Istället köper ekologisk vinäger som är ofiltrerad och opastöriserad . För att använda äppelcidervinäger som en diet stöd , blanda en eller två matskedar i en lika stor mängd vatten och dricka det före en måltid . Alternativt kan du svälja två eller tre teskedar ( högst tre ) 15 till 20 minuter före varje måltid .
För att göra smaken mer tilltalande , tillsätt lite honung eller ett naturligt sötningsmedel som t.ex. stevia .
Om du fortfarande hitta smaken obehagligt , kanske du föredrar att ta vinäger som ett komplement . Äppelcidervinäger kapslar finns i de flesta livsmedelsbutiker och apotek .
Annan kost - klok användning av äppelcidervinäger är att blanda den med olivolja , som också är en hälsosam mat , och häll den över en sallad av färska gröna för att börja din måltid .
Fråga din läkare innan du börjar använda äppelcidervinäger , särskilt om du är på medicinering . Eventuella biverkningar av överdriven eller långvarig användning inkluderar lågt blodtryck kalium och låg bentäthet . Äppelcidervinäger kan också interagera med läkemedel mot diabetes , högt blodtryck och andra villkor . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom