Linfröoljaoch viktminskning

Enligt WeightLossNutrition.org , linfröolja innehåller Omega 3 och Omega 6 , essentiella fettsyror som hjälper kroppen att bryta ner mat och smälta det . Linfröolja kosttillskott kost som kanske inte har tillräckligt med fettsyror i det redan . Viktminskning Fördelar

Linfröolja har fördelar viktminskning på grund av dess essentiella fettsyror . Dessa syror stöd i matsmältningen och öka våra kroppars energireserver , säger världens friskaste Foods hemsida .
Andra fördelar

Linfröolja har många hälsofördelar förutom allmän vikt förlust. Linfrö är en bra källa till fiber , och fiber är en viktig del av en hälsosam kost som minskar risken för att utveckla vissa former av cancer och hjärtsjukdomar .

Typer av Linfrö

i stället för piller , en del människor blandar hela eller malda linfrön i sin mat . Hela linfrön finns i mataffären silor och linfröolja piller finns med vitaminer och andra kosttillskott hälsa .
Hur mycket att ta

allmänna rekommenderade dosen av linfröolja är 1000 mg per dag , som vanligtvis är mängden i en kapsel .
När du ska ta linfröolja

Linfröolja ska tas vid samma tidpunkt som dina andra vitaminer . Du bör ta ett piller varje dag med dina dagliga vitaminer . Addera