Kaffe &Kost

A 2007 studie titlarna " Vad America Drinks " visade att den genomsnittlige amerikanen förbrukar en femtedel av sina dagliga kalorier i form av drycker . Saft , läsk , alkohol och andra drycker kan vara full av kalorier , som alla hindrar våra ansträngningar viktminskning. Kan kalorifrittkaffe hjälper dig att nå dina mål viktminskning ? Kaffe för Low Calorie och lågkolhydratkost

Om du är på en låg kalori diet , bör svart kaffe vara ditt kaffe val . Svart kaffe innehåller inte kalori -lastat grädde eller socker av andra kaffesorter . Du kan dricka det både iskallt eller varmt för variation .
P Det finns en del kontroverser i lågkolhydratkost samhället om huruvida kaffe är skadligt för låg kolhydrat ( låg carb ) diet . Även svart kaffe har knappa kolhydrater , är lowcarb viktminskning beror delvis på att kontrollera blodsockret . Vissa tror att koffeinet i kaffe har en skadlig effekt på insulin , vilket gör det svårare att gå ner i vikt . Andra hävdar att de kan dricka kaffe utan problem . Low Carb dieters som dricker mycket kaffe och har drabbat en diet stall bör testa
kaffe för Cravings

Eftersom lätt smaksatt kaffe (utan tunga sirap , grädde och socker ) innehåller få eller inga kalorier , kan de bidra till att minska suget , speciellt runt helgerna , då smaksatt kaffe såsom pumpa krydda och äggtoddy finns tillgängliga . Om din diet tillåter det , lägg till en uppmätt tesked grädde eller mjölk till kaffet , plus några no - kalori sötningsmedel , för en särskild behandling . Addera Kaffe och motion

Forskning har föreslagit att koffein i kaffe kan hjälpa till att öka mental fokus och minska smärta under träning . Om motion är en viktig del av din viktminskning regim , kan kaffe hjälpa dig att öka intensiteten , längd , och effektiviteten i din träning . Addera