Viktminskning &Maca

Maca är en basföda i Peru , haft i många länder runt om i världen . Maca är en rot som används i soppor , liksom i mjöl för bakverk och desserter. Den är söt och luktar lite som kola , fylld med vitaminer och mineraler för många hälsofördelar . Maca kan hjälpa ditt sexliv också. Men medan det finns påståenden om att det stöd i viktminskning ansträngningar , det finns inte vetenskapliga rön för att backa upp det .
Torkade maca rötter kan lagras i upp till sju år .
Historia

Maca ( Lepidium peruvianum ) är en liten rotfrukt , en medlem av rädisor familjen användes av Inka mer än 2000 år sedan . Inka krigare används maca för styrka . Maca odlas i Anderna i Peru på höjder upp till 14.500 fot och handlas i dag som medicin genom byarna Peru. Människor över hela världen äter maca rot för energi samt för att hjälpa till att läka från sjukdom , depression och till och med missbruk .

Maca är också ätas som ett afrodisiakum , sägs ha " libido och energihöjandeegenskaper " , enligt till den 27 december 2007 , New York Times videopresentation , " en medicin Hunter i Peru " . Addera ditt Fördelar

Maca är en bra källa till protein, kolhydrater och viktiga näringsämnen såsom järn, kalium, kalcium, zink och jod. De viktigaste vitaminerna maca innehåller är B1 , B2 , B - 12 , C och E.

Maca innehåller viktiga näringsämnen som behövs för att öka sköldkörtelfunktionen och stimulerar viktminskning , men det finns inga studier att samarbeta här .

Expert Insight

Människor som äter eller ta maca tillskott anmäla att ha en märkbar ökning av energi . Även maca har hävdats att stimulera ämnesomsättningen att förlora fett och att balansera sköldkörteln , det finns inte några uppgifter på denna tid för att stödja viktminskning . Enligt Memorial Sloan - Kettering Cancer Center , " lite är känt om den absorption , metabolism eller utsöndring av maca . "

Teorier /Spekulation

Maca förbättrar kroppens glukostolerans( blodsocker ) så det är möjligt maca kan hjälpa dig gå ner i vikt på grund av minskad hunger cravings . Eftersom du inte kommer att ha spikar i blodsocker , kan maca också hjälpa dig att få bättre känslomässig stabilitet att göra bättre val av livsmedel.
Dosering

Folket i Peru äter maca rot upp till tre gånger om dagen, om ett pund av maca totalt. I USA är det standard dosering för maca tillägg 5 till 20 g per dag . Köp maca tillskott i form av pulver, kapslar eller tabletter på din naturliga hälsokost butik eller online .

Tips och varningar

Var medveten om att ta stora mängder maca kan orsaka gas. Undvik maca om du är gravid eller ammar , eftersom det inte finns data som ännu inte visat sin säkerhet . Addera