Hur mycket vatten behöver du för att dricka för att rensa datorn ?

De flesta människor går genom livet utan att veta hur mycket vatten att dricka varje dag , och en del motvilja dricksvatten och föredrar släcka sin törst med andra vätskor . Men vatten är det viktigaste i livet bredvid luft , som människor består till största delen av vatten --- 75 procent av vår vikt , faktiskt . Följaktligen är det nödvändigt för din hälsa och liv att dricka tillräckligt med vatten varje dag för att rensa ut gifter och transportera näringsämnen i hela kroppen . Addera Expert Insight

internationellt kända forskare och författare Fereydoon Batmanghelidj , MD , säger att för att ordentligt rengöra och återfukta din kropp bör du aldrig vänta tills du blir törstig till dricka vatten . Istället föreslår han att du dricker cirka fyra liter vatten under hela dagen varje dag . " När vi dricker tillräckligt med vatten så att urinen är färglös , är det ett gott tecken ", säger han . " När urinen blir gul betyder det att kroppen börjar bli uttorkad , och när det blir orange, då kroppen är helt uttorkad och någon del av kroppen lider av att uttorkning . "