Honung har använts i medicinskt syfte över hela världen i århundraden. Den har utnyttjats som svampdödande medel, antioxidantrikt tillskott, energikälla, sötningsmedel och som stöd vid viktnedgång. Både homeopater och örtläkare rekommenderar honung som ett naturligt hjälpmedel för den som vill gå ner i vikt.
Nedan går vi igenom några populära sätt att använda honung i samband med viktminskning, samt vad som gör honung till ett bättre alternativ än vanligt socker.
Kombinationen av honung och kanel är en av de mest rekommenderade blandningarna för att minska i vikt. Blanda en tesked honung med en tesked kanel och häll över en kopp kokande vatten. Rör om tills allt löst sig helt och drick blandningen på fastande mage, direkt på morgonen.
Du kan också ta blandningen utan vatten, men tänk på att smaken då blir ganska stark och kryddig. Används blandningen regelbundet rapporteras den bidra till viktnedgång och motverka att fett lagras i kroppen. Örtläkare menar att metoden kan fungera även hos personer med kraftig övervikt.
Även honung och citronsaft tillsammans tros kunna främja viktminskning. Blanda helt enkelt en tesked honung med en halv kopp citronsaft och drick upp. Denna kombination sägs vara bra för att minska celluliter och ge ämnesomsättningen en extra skjuts.
På marknaden finns många olika teer som används som stöd vid bantning, till exempel myntate, grönt te och ingefärste. Alla dessa smakar ännu bättre med en skvätt honung i. Honung förhöjer inte bara smaken utan hjälper också till att dämpa hungerkänslorna efteråt, vilket gör det lättare att hålla sig till sin kostplan.
Honung innehåller cirka åtta kalorier mer per tesked än strösocker. Å andra sidan är honung ett koncentrerat sötningsmedel med betydligt mer smak än socker. Det krävs oftast mycket mindre honung för att söta drycker och maträtter, vilket gör att det faktiska kaloriintaget från honung ofta blir lägre än från socker.
Honung är ett naturligt sötningsmedel som framställs ur den koncentrerade nektarn från blommande växter. Det är betydligt nyttigare än de flesta sockerersättningsmedel och innehåller fler näringsämnen än vanligt strösocker.
Enligt Naturalnews.com innehåller honung protein, riboflavin (vitamin B2), niacin (vitamin B3), pantotensyra (vitamin B5), vitamin B6, folat (vitamin B9), vitamin C, kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium och zink. Dessutom innehåller honung antioxidanter, varav vissa endast återfinns i just honung, exempelvis pinobanksin, chrysin, katalas och pinocembrin.
Kom ihåg att honung är ett komplement och ingen mirakelkur. För bäst resultat bör den kombineras med en balanserad kost och regelbunden motion. Har du någon underliggande sjukdom eller tar mediciner, rådfråga alltid din läkare innan du gör större förändringar i din kost.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online