Vinäger Lösningar för viktminskning

Det finns många hälsofördelar som kommer från att konsumera vinäger , spårade en praxis tillbaka till 5000 f.Kr. när vinäger , framställd av vin , började användas för att smaksätta eller ättikslag mat . I antikens Grekland , Hippokrates , känd som fadern av modern medicin , gav patienterna äppelcidervinäger med honung för att bota många sjukdomar . Gå ner i vikt var och fortsätter att vara en av äppelcidervinäger är trevliga biverkningar . Så fungerar

Äppelcidervinäger är alkalisk . Att ta den i vatten orsakar kroppens pH-nivåer för att bli mer basisk , vilket är nödvändigt för hälsan . De pH-nivåer mäter surhet och alkalinitet av en produkt , mat , eller ditt blod .

En studie 2005 ledd av Carol S. Johnston , Ph.D. vid Arizona State University visar hur ökningen av blodsockret blir långsammare när äppelcidervinäger tas internt , innan du äter mat som innehåller mycket kolhydrater . Denna studie visar att äppelcidervinäger hjälper till att förebygga typ - 2 diabetes och hjälper till att gå ner i vikt .
Recept

viktminskning , ta en till två teskedar av äpple äppelcidervinäger i åtta dl vatten före varje måltid . Om du inte gillar smaken , ta en äppelcidervinäger kapsel före varje måltid istället . Varje kapsel motsvarar två teskedar äppelcidervinäger . Tabletterna finns också.

Som tillval , lägg till " rå honung , Blackstrap melass eller ren lönnsirap" för att sockra ditt äppelcidervinäger och vatten , enligt Patricia Bragg , livsförlängning nutritionist , författare och hälsa och fitness expert .

Sockra din vinäger med 2 till 4 droppar stevia om du är diabetiker , föreslår Bragg också . Stevia är en naturlig ört 300 gånger sötare än socker utan biverkningar , som du kan hitta i alla naturliga hälsokostbutiker och på nätet .

Köp ekologisk äppelcidervinäger flaskor eller kapslar i en naturlig hälsokostaffär . Regelbunden äppelcidervinäger från din affär fungerar också men det molnigt, ekologisk sort innehåller mer vitaminer och antioxidanter, som hjälper till att stärka immunförsvaret .

Under kalla , vinterdagar , ta din äppelcidervinäger i varmt vatten och smutta på det . Addera viktminskning

Du kommer gå ner i vikt tar äppelcidervinäger dagligen på en stadig grund och i god takt . Enligt DC Jarvis , MD , författare till " folkmedicinen " : " Om en kvinna vars klänning passar tätt kommer smutta två teskedar äppelcidervinäger i ett glas vatten vid varje måltid , vanligen hon finner i slutet av två månader att hon kan ta sin klänning på en tum i midjan . vid slutet av två månader , kommer hon att kunna ta det i en annan tum , och i slutet av den femte månaden ytterligare en tum ... förlusten av vikt kommer att ske gradvis . "

Dr Jarvis säger att du inte behöver ändra din diet , bara undvika livsmedel som du vet kommer att lägga vikt . Ät en hälsosam och balanserad kost för bästa resultat .

Varningar

försiktig vid inköp av äppelcidervinäger tabletter . År 2006 , forskare från University of Arkansas Humanmiljövetenskaperhittade dessa tabletter får inte innehålla några äppelcidervinäger , utan citronsyra . Dessutom upptäckte forskarna jäst eller mögel i många av dessa tabletter , som är skadliga för din hälsa .

Rådgör med din läkare innan du tar äppelcidervinäger internt , särskilt om du har en historia av medicinska sjukdomar .

Undvik äppelcidervinäger om du tar blodförtunnande medel som warfarin ( Waran ) eftersom denna vinäger tunnar också ditt blod . Addera