Grapefrukt Peel &Viktminskning

Grapefrukt är en hybrid mellan en citrusfrukt som heter pomelo och söta apelsiner . När dessa två frukter planterades nära nog , var det bitterljuva frukt som vi har kommit att kalla grapefrukt skapats . Inom de senaste decennierna har grapefrukt kommit att ses som en av de mer nyttiga frukter att äta och dricka för din kropp . Nutrition

Grapefrukt peels har visat sig innehålla en rad olika nyttiga vitaminer och kemikalier som är ganska fördelaktigt. Delvis på grund av detta skäl har grapefrukt funnit sin väg in i många kost planer och bättre boendeförslagsom en viktig frukt för att genomföra i din livsstil .

En av grapefrukt bästa fördelar är dess höga halter av vitamin C. Enligt till Whfoods.com , en grapefrukt ( inklusive skal ) innehåller ungefär 78 procent av det rekommenderade dagliga värdet av vitamin C. den är full med C-vitamin , och att kunna få nästan alla dina dagliga behov av detta vitamin från en källa märken det en mycket bra frukt . Grapefrukt skal innehåller också pektin , som har noterats för att sänka kolesterol och olika kemikalier som falvonoids , terpener och limonoids . Dessa kemikalier har varit kända för att hjälpa till att minska risken för cancer och tumörutveckling .
Grapefrukt viktminskning

Tillsammans med sin näringsrika värde , grapefrukt har blivit en vanlig frukt talade om när man diskuterar viktminskning genom bantning . Som noterats av Dietbites.com , en halv grapefrukt ( med skal ) innehåller cirka 37-44 kalorier . Jämfört med de flesta andra snacks , grapefrukt hålla en trevlig kalorivärdeför dem när det används som ett av de fem till sex små måltider under dagen .

Preparedfoods.com påpekar en studie med 100 överviktiga män och kvinnor som åt en halv grapefrukt före måltider för 12 veckor . Resultatet blev i genomsnitt 3,6 pounds förlust , med några deltagare förlora mer än 10 pounds . En del av detta tros vara frukten tillfälliga förmåga att minska insulin , vilket gör kroppen lagra färre kalorier efter en måltid .

Grapefrukt peeling har blivit så engagerade i viktminskning diskussion som de har blivit grunden för sin egen viktminskning diet . Den grapefrukt kost använder frukten som en av sina viktigaste livsmedel . Men som noterades av Webmd.com flesta grapefrukt - peel - kost variationer i genomsnitt mellan 800 till 1.000 kalorier per dag , en summa som kommer att samla på viktminskning på nästan alla som använder dieten . Men detta inte rabatt grapefrukt peeling som en extremt näringsrik och mycket hälsosam frukt som kan hjälpa dig gå ner i vikt om de används som ersättning för de högre kalori snacks . Addera