Goji 100 är en osötad form av gojibärsjuice som innehåller alla fem kända glykokonjugatpolysackarider från Lycium Barbarum, även kallade LbGp 1–5. En studie om de aktiva ingredienserna i Goji 100 och viktnedgång har publicerats i British Journal of Nutrition. Studien drog slutsatsen att Lycium barbarum (gojibärets latinska namn), via dess polysackarider, tros bidra till att balansera blodsockernivåerna. Polysackariderna i formeln ansågs minska kroppsvikten hos vissa deltagare genom att främja omvandlingen av mat till energi i stället för fett.
För att gå ner i vikt behöver du öka din ämnesomsättning. Det gör du genom att förbränna fler kalorier än du konsumerar, samtidigt som du får i dig rätt mängd näring. Utför konditionsträning minst fyra gånger per vecka medan du använder Goji 100. Konditionsträning bränner kalorier, och ju mer intensivt du tränar, desto fler kalorier förbränner du.
Studien i British Journal of Nutrition om konsumtion av Lycium barbarum visade att det hjälper kroppen att förbränna fler kalorier, vilket ger dig mer energi. De fytokemiska egenskaperna och flavonoiderna i Goji 100, liksom i liknande produkter som acai, visade sig också hindra kolesterol från att oxidera och bilda plack i artärerna. Flavonoider hjälper generellt till att hålla dina blodkärl öppna och fungerande.
Tänk på att effekterna av fytkemikalier fortfarande studeras vetenskapligt, och det finns faktiskt mycket få entydiga studier om Goji 100:s effekter på viktnedgång.
Ät mindre kalorimängd för att gå ner i vikt. Var uppmärksam på portionsstorleken, eftersom kaloriinnehållet ökar med portionsstorleken enligt USDA. Goji 100 anses naturligt och effektivt hjälpa kroppen att kontrollera hungerkänslor och minska begäret efter sötsaker, eftersom 68 % av en gojibärs massa består av komplexa kolhydrater.
Goji 100 sägs också minska produktionen av stresshormoner som får kroppen att lagra överskottsfett. Detta bidrar till att minska de kalorier kroppen tar upp från livsmedel med högt glykemiskt index och fettrika livsmedel. Undvik därför ett högt kaloriintag om du vill gå ner i vikt medan du använder Goji 100.
Tag en uns (cirka 30 ml) en eller flera gånger per dag, endast som kosttillskott. Fortsätt att äta fem till åtta små, fettfattiga och kalorisnåla måltider per dag. Enligt Free Lifes forskargrupp bör Goji 100 tas före frukost på morgonen och före lunchen på eftermiddagen. Goji 100 kan drickas renat eller blandas med juice.
Enligt publicerade resultat från Free Lifes "vetenskapliga studier" har Goji 100 visat sig hjälpa människor att gå ner i vikt. Observera dock att Free Life är en näringslivsorganisation som direkt marknadsför produkten, vilket är värt att ha i åtanke när du värderar resultaten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online