Så spänner du bandet på din NordicTrack Walkfit

Alla träningsmaskiner kräver lite underhåll, och NordicTrack Walkfit är inget undantag. Genom att följa ett regelbundet underhållsschema – rengöra däck och band efter varje träningspass, smörja däcket efter var 15:e användningstimme samt rengöra dragremsan och svänghjulet en gång i månaden – håller du din NordicTrack lika i form som dig själv.

Med tiden kan dock bandet på löpbandet bli slitet eller lossna, vilket gör maskinen svår att använda och i värsta fall ökar risken för skador. Här är en enkel guide för hur du drar åt bandet på rätt sätt.

Det här behöver du

• NordicTrack Walkfit
• Insexnyckel 5/32 tum (medföljer maskinen)

Instruktioner

1. Rikta in bandet igen

Börja med att försöka centrera bandet. Om bandet ligger för långt åt vänster ställer du vänster fot på golvet och höger fot på bandets vänstra sida, och rullar sedan bandet några varv. Lutar det åt höger gör du samma sak fast omvänt: höger fot på golvet och vänster fot på bandets högra sida.

2. Koppla ur maskinen

Hjälpte inte omritningen – koppla ur maskinen innan du fortsätter. Observera att vissa WalkFit-modeller, som WalkFit Plus, är eldrivna, medan andra, som WalkFit Pro, helt saknar elkabel.

3. Lås armtränaren

Flytta armtränarens stänger till främre läget och lås dem ordentligt på plats.

4. Lyft upp bakänden

Lyft löpbandets bakände och låt den vila mot armtränarens stänger. Se till att maskinen står helt stadigt innan du arbetar vidare.

5. Spänn bandet

Använd insexnyckeln för att vrida justeringsskruvarna, som sitter på löpbandets baksida, medurs för att spänna bandet. Behöver du lossa det vrider du istället moturs. Viktigt: växla mellan de båda skruvarna och vrid en kvarts varv i taget – båda skruvarna ska alltid justeras lika mycket så att bandet inte hamnar snett.

6. Kontrollera spänningen

Testa spänningen genom att föra in handen mellan däcket och bandet. Du ska knappt kunna få in handen där emellan. Behöver du justera mer vrider du bara skruvarna ytterligare.

7. Ställ maskinen på plats

Tippa tillbaka din NordicTrack i upprätt läge och koppla in den igen om modellen har elkabel. Gör ett kort testpass för att kontrollera att bandet går jämnt och mjukt.

Tips

Kontrollera bandets spänning regelbundet, särskilt om maskinen används ofta. Ett korrekt spänt band förlänger livslängden på både band och däck och ger dig en säkrare och bekvämare träning.