Viktminskning Fördelar med fiskolja

Fiskolja anses vara avgörande i många viktminskning program . Det är ett utdrag ur vävnader i fisk som makrill , tonfisk , lax och torsk . Det är en effektiv näringsämnes bestående av två viktiga fettsyror, nämligen EPA och DHA. Dessa fettsyror skydda kroppen från sjukdomar som cancer , hjärtproblem, benskörhet och andra associerade hälsorisker . Men ta fiskolja piller kommer inte att resultera i omedelbar , snabb viktminskning . Övning

American Journal of Clinical Nutrition föreslår säger " att dagliga doser av olja som innehåller omega - 3 fettsyror i kombination med måttlig motion som att gå i 45 minuter , kan leda till betydande viktminskning " .

blodflödet till muskler

en studie vid University of South Australia tyder på att " i kombination med en kalori - räknas kost och ökad motion , effekterna av fiskolja på viktminskning kan visa sig vara betydande . Man tror att omega 3 olja förbättrar blodflödet till musklerna under träning och hjälper till att stimulera enzymer som transporterar fett till där det kan användas för energi . "