Hur gå ner i vikt genom Heat

Om du ofta gå till gymmet , är chansen att du har sett någon träna i träningskläder som liknar en soppåse . Gå ner i vikt genom att värme är en populär viktminskning metod , eftersom det hjälper dig att släppa irriterande pounds mycket snabbt . Den vikt du förlorar är vatten vikt , därför , att förlora vikt med denna metod bör endast användas för att nå dina kortsiktiga mål . Om du har en historia av hälsoproblem , tala med din läkare innan du försöker rutinen . Detta är vad du behöver
Bastu kostym
Visa fler Instruktioner
1

Köp en bastu kostym . En bastu kostym är som en överdimensionerad svett kostym gjord av vinyl , gummi eller polyester . Vissa kostymer liknar soppåsar och andra ser ut som vinddräkter. Du kan hitta de passar på stora varuhus eller på nätet . Priset varierar från $ 15 till $ 100 , beroende på märke . Mät ditt bröst och midja med ett måttband och jämföra dina mått med storlekstabellen finns på förpackningen eller på nätet .
2

Bär kostymen . För att undvika över utöva själv , testa dräkten i avskildhet i ditt hem . Klippa din gräsmatta i kostym eller bära den under en kraftig städdag . Enligt bastu - suits.com , de flesta utövare bär bastun passar för upp till två timmar om dagen , 3-5 gånger i veckan . Det är viktigt att arbeta dig upp till frekvent användning av dräkten . Addera 3

Övning i kostym . Som bastu kostymer hjälpa dig att kasta vatten vikt , måste du vara beredd att svettas ymnigt . Var inte rädd för att dricka vatten för att förhindra uttorkning . Faktum är att när du tränar i bastun kostym , bör du sträva efter att dricka extra vatten .
4

Övervaka din vikt . Försök att väga sig var och varannan dag när du använder dräkten . Enligt dietspotlight.com , bör bära en bastu kostym hjälpa dig gå ner i vikt snabbt , och du kommer att vilja se till att kläderna gör sitt jobb .
5

Följ alla skötsel-och underhålls riktningar . Skötselråd variera beroende på tillverkare så se till att se över anvisningarna föreslås för din kostym . Om din bastu kostym revor , köpa en ny. En sönderriven kostym kommer inte värma din kropp , och du kommer inte förlora så mycket vikt . Addera