Viktminskning och de växtbaserade preparat som lovar att hjälpa till har haft ett problemfyllt förhållande under det senaste decenniet. Flera av de mest effektiva preparaten har visat sig ha biverkningar som gör dem osäkra att använda. Det finns örter som i små mängder kan underlätta viktminskningen, men det finns betydligt fler produkter som du bör hålla dig borta från.
Det blir allt lättare att marknadsföra en produkt på internet och få den att framstå som legitim och rekommenderad av läkare. Detta har lett till många bedrägerier och användning av osäkra produkter. Endast de örter som rekommenderas av en läkare eller dietist är säkra att använda.
Örter har använts i tusentals år mot alla möjliga åkommor, inklusive fetma. År 1985 ifrågasattes kosttillskottet Herbalife efter att ha orsakat yrsel, illamående och möjligen även en allmän försämring av hälsan. År 1997 varnade den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA skaparna bakom produkten Herbal Phen-Fen för att sälja preparatet som om det vore ett läkemedel, samtidigt som man ifrågasatte säkerheten i dess örtkombination. Huvudingrediensen i blandningen, efedra, förbjöds att säljas i USA år 2003 efter att ha kopplats till flera dödsfall.
En vanlig missuppfattning är att vikten ska minska så snabbt som möjligt. Produkter som efedra, som drogs tillbaka från marknaden, har bevisat att försök till snabb bantning i stället kan leda till livsfara. Att dubbla dosen av en ört ökar inte dess effektivitet – använd alltid de rekommenderade mängderna av en produkt.
Guarana är en naturlig koffeinkälla som kan snabba upp ämnesomsättningen när den används på rätt sätt. Vid överdriven användning kan den orsaka hjärtproblem eller skakningar. Hoodia är en ört som traditionellt använts för att stödja matsmältningen och dämpa aptiten. Den har dock ifrågasatts på grund av internethärvor där produkterna inte innehåller någon verklig aktiv ingrediens. Garcinia cambogia är en ört som innehåller den aktiva substansen hydroxycitronsyra. Denna syra kan förbättra kroppens förmåga att lagra glykogen, vilket i sin tur gör att kroppen lagrar mindre fett.
Flera örter har ingått i växtbaserade bantningsprodukter tack vare sina laxerande eller urindrivande egenskaper. Aloe vera kan stärka tarmfunktionen. Cascara är ett naturt laxermedel som kan hjälpa till att minska vätskevikten. Maskros är en ört som kan bidra till att driva ut vätska och förbättra matsmältningen. Alla tre kan dock orsaka allvarliga biverkningar som diarré, uttorkning och mag-tarmbesvär.
När allt kommer omkring är det oftast säkrare att gå ner i vikt genom en sund kost och regelbunden motion än att förlita sig på örter och kosttillskott. Rådfråga alltid en läkare eller dietist innan du provar några växtbaserade preparat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online