Olivolja är hög i monosaturated fett . Detta är ett bra fett jämfört med mättat fett och kan leda till viktminskning och friskare matsmältning . Enligt Food and Drug Administration , är monosaturated fett hjärtat friskt och lågt i kolesterol . Det är också mer tillfredsställande än mättade fetter som smör , som kan hjälpa dig att äta mindre . Detta är ett av de viktigaste sätten olivolja främjar viktminskning när de ingår i en hälsosam kost . Detta hälsosam olja kan också minska nivån av insulin i kroppen och gör att cellerna att frigöra mer fett som sedan kan elimineras . Använd organiskt , 100 procent extra jungfruolja och oraffinerad olivolja eftersom det är rent och innehåller alla de hälsosamma egenskaper .
Citron
Lemon är en sur citrusfrukt . Den har antibakteriella egenskaper och hjälpmedel i matsmältningen . Det är en viktig ingrediens i många lever och mag - tarmkanalen spolningar . De sura enzymer i citroner utlösa matsmältningen . Lägg en klick av citronsaft på tungan , eller slicka en citron . Denna ökade salivavsöndring är en signal att magsafter att aktiveras . De antibakteriella medel rengöra matsmältningskanalen. Citroner är också hög i vitamin C. C-vitamin i kroppens celler bekämpar ansamling av överflödigt fett , så citron är till hjälp för att främja viktminskning . Addera Flush
den olivolja och citron spola är utformad för att rengöra levern och matsmältningssystemet och uppmuntra viktminskning . Du behöver fjärdedel kopp extra jungfruoljaoch en färsk citron . Under dagen äter bara råa frukter och grönsaker och drick rikliga mängder vatten (helst ca 10 koppar) . En timme innan sängen , pressa färsk citron för att ge cirka två matskedar citronsaft . Blanda citronsaft med en fjärdedel kopp olivolja och drick blandningen . Efter spolning , återuppta normal hälsosam kost . Ta 2 msk extra virgin olivolja med lite pressad citronsaft kväll för fortsatta hälsofördelar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom