En vanlig biverkning av att sluta röka är den viktökning som ofta följer när nikotinet försvinner ur kroppen. Ett populärt hjälpmedel vid rökavvänjning är nikotintuggummi, som dämpar suget efter cigaretter. Det finns dessutom viss forskning som tyder på att nikotintuggummi kan påverka vikten – både hos rökare som håller på att sluta och hos icke-rökare. Innan du provar någon nikotinbaserad produkt bör du alltid prata med din läkare för att avgöra om den passar just dig.
Enligt American Academy of Family Physicians upplever cirka 80 procent av alla rökare någon form av viktökning efter rökstopp. De flesta går upp ungefär 4–5 kilo, vilket kanske inte låter som mycket – men för personer som redan lever en stillasittande livsstil utan regelbunden motion och bra kost kan ökningen bli betydligt mer påtaglig.
Nikotin fungerar nästan som ett mirakelmedel för viktkontroll. Ämnet undertrycker naturligt aptiten, vilket gör att du äter mindre. Det höjer dessutom hjärtfrekvensen, vilket ökar kaloriförbränningen, och verkar vätskedrivande genom att hjälpa kroppen att göra sig av med överskottsvätska. När nikotinet tas bort återgår kroppen till sitt normala läge och kilorna börjar komma. De fysiska abstinensbesvären spelar också in: rastlöshet, ett oralt sug och behovet av nikotinets stimulerande effekt kan lätt ersättas med extra ätande.
Rökare som slutar med hjälp av nikotintuggummi eller annan nikotinersättningsbehandling kan få en något lägre viktökning, tack vare nikotinets naturliga egenskaper. De får fortfarande i sig nikotin, men oftast inte i samma mängd som via cigaretter. Den som rökt länge behöver dessutom större doser för att uppnå samma effekt. Slutresultatet blir därför ofta en minskad – men inte helt undanröjd – viktökning.
Personer som inte röker och överväger nikotintuggummi som bantningsmedel bör vara försiktiga: nikotin är starkt beroendeframkallande, och du riskerar att utveckla ett beroende av tuggummit på samma sätt som rökare blir beroende av cigaretter. Även om ämnets egenskaper kan gynna viktminskningen, särskilt i kombination med sund kost och regelbunden motion, är viktminskning inte ett godkänt användningsområde för nikotintuggummi. Det finns flera aptitdämpande preparat och läkemedel, godkända av bland annat amerikanska FDA, som är utvecklade specifikt för behandling av övervikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online