Liponsyra för viktminskning

En sak kan du vara säker på - om man viktminskningsprogram inte fungerar för dig , det finns alltid en annan. Folk ännu viktminskning hjälp i mediciner och kosttillskott som inte är avsedda för viktminskning . Så är fallet med lipoinsyra liponsyra

Liponsyra (eller alfa-liponsyra eller tioktinsyra ) är en kortkedjig mättad fettsyra med två svavelatomer . Den fungerar som en antioxidant som ger en hel del hälsofördelar . Dess främsta uppgift är att öka glutation , en kraftfull antioxidant . Den finns i små mängder i många livsmedel , speciellt bladgrönsaker , potatis och orgel kött .
Forskning

Forskning i Sydkorea studerade feta råttor . Under en 14 -veckors studie råttorna matades med en diet, som innehöll den humana motsvarigheten till 600 mg liponsyra och en kontrollgrupp fick ingen liponsyra . Kontrollgruppen hade en 47 procent viktökning medan de råttor som fick liponsyra fick bara 18 procent . Forskarna fann också en minskning av råttornas blodsocker och fria fettsyror . Resultaten har bekräftats av annan forskning , till exempel en studie från 2008 vid Linus Pauling Institute och College of Veterinary Medicine vid Oregon State University och Institutionen för medicin vid University of Washington . Det har inte funnits några studier av alfaliponsyra effekt på viktminskning hos människor som av 2009 och vilka bevis det är på denna punkt är anekdotisk .
Bevara Muscle

Alfa liponsyra är populär bland kroppsbyggare eftersom de inte behöver offra muskelmassa att förlora fett . Detta beror på att alfaliponsyra hjälper direkt blodsocker in i muskelcellerna snarare än fettceller . Detta kommer faktiskt öka muskelmassa samtidigt som det hjälper kroppen att bränna fett .
Dosering

Det kommer att ta flera veckor att ta alfaliponsyra innan du börjar att se en skillnad. Doser varierar från 600 till 1800 mg per dag , fördelade på tre doser . Detta område är generellt rekommenderas för människor som söker hjälp med diabetes och ateroskleros , enligt www.nutrasanus.com . Viktminskning är en bieffekt av tillägget , så om du är i övrigt frisk , bör en dos på den lägre delen vara tillräckligt för att hjälpa din viktminskning .

Biverkningar

Alfa liponsyra har inga större biverkningar . Ju högre dos , desto mer sannolikt är det att du kommer att uppleva illamående eller magbesvär. Högre doser kan också orsaka lågt blodsocker , vilket kan skapa en känsla av tröghet . Addera