Thyroid viktminskning Diet

Äta hälsosamt och i rätt måtta , i kombination med att öva regelbundet , är ett bombsäkert sätt att förlora dessa oönskade pounds . När du lider av hypotyreos , kan du gå upp i vikt på grund av en långsammare ämnesomsättning . Försök att undersöka din kost och en aktiv livsstil för att se var du kan göra förbättringar medan du kämpar denna sjukdom . Hypotyreos - Symtom

Med hypotyreos kommer många symptom och krämpor som man kanske tror är vanligt förekommande i kroppen . Personer med denna sjukdom har ofta trötthet och viktökning . Huvudvärk och migrän kan också följa med hypotyreos , tillsammans med värme eller kyla intolerans . Du kanske upptäcker att du inte är motiverade att göra saker som du vill göra , och du kan drabbas av depression . Hypotyreos patienter kan också uppleva vätskeretention , förstoppning , irriterad tarm och sömnlöshet . Kvinnliga patienter kan också uppleva tumörer, cystor på äggstockarna , endometrios och kvinnliga cancer .

Jobbet av sköldkörtelhormon är att driva kroppens ämnesomsättning . En långsam ämnesomsättning är ofta en faktor i viktökning .
Hypotyreos och mat

Tre faktorer som bidrar till viktökning med hypotyreos är en förändring i din ämnesomsättning , förändringar i hjärnans kemi nu att sjukdom och stress har satt in , och insulinresistens . Det senare saktar ner kroppens förmåga att bearbeta kolhydrater och dina cellers förmåga att absorbera blodsocker .

Med hypotyreos , prova att äta mat som kyckling , kalkon , fisk , nonstarchy grönsaker , spannmål och baljväxter . Undvik att äta socker och stärkelse . Du bör skära ner på att äta pasta, ris , potatis, vitt mjöl och bröd . Också minska majs , kan ärtor , sötpotatis, mejeriprodukter, rött kött och vissa frukter i din kost .

Med insulinresistens , äta en fettsnål och kolhydratfattig kost bidra till att minska i vikt , med rätt övning . Addera Ur en doktor perspektiv

Även läkare inte förskriva en hypotyreos kost , enligt Todd B. Nippoldt , endokrinolog med Mayo Clinic föreslår han att undvika följande livsmedel och kosttillskott . Dessa innehåller mycket fiber och kan hålla kroppen från att absorbera de hormoner som ordinerats till hypotyreos patienter: valnötter, sojamjöl, bomullsfrömjöl , järntillskott och vitaminer som innehåller järn , kalciumtillskott , vissa antacida , vissa magsår mediciner och kolesterolsänkande läkemedel . Undvik dessa alla tillsammans eller använda dem flera timmar före eller efter du har tagit din hypotyreos mediciner . Addera