Det rekommenderas inte att begränsa din kost till endast en frukt eller grönsak var fjärde eller femte dag. Detta kan leda till undernäring och andra hälsoproblem. Om du är ute efter att gå ner i vikt är det viktigt att äta en hälsosam, balanserad kost och träna regelbundet. Prata med din läkare eller en legitimerad dietist för att ta fram en plan som är rätt för dig.
