Viktminskningsdiet för personer som använder betablockerare

Betablockerare ordineras vanligtvis till personer som har haft en hjärtinfarkt, de som lider av hjärtsjukdom eller högt blodtryck, samt de som har nervösa besvär. En viktminskningsdiet för personer som använder betablockerare måste därför anpassas efter varje individs specifika hälsotillstånd och kostbehov. Det finns ingen universell diet som passar alla – varje person behöver sin egen skräddarsydda plan.

Viktiga överväganden vid viktminskningsdiet

Om du använder betablockerare på grund av kranskärlssjukdom eller efter en hjärtinfarkt bör din kost följa den hjärtvänliga kost som rekommenderas av American Heart Association. Personer med högt blodtryck behöver en viktminskningsdiet som inte höjer blodtrycket – vissa livsmedel kan nämligen påverka blodtrycket negativt. Använder du däremot betablockerare mot ett nervöst tillstånd kan kosten i princip vara av valfri typ, så länge den uppfyller dina behov och inte innehåller koffein eller andra stimulantia.

Grundprincipen för viktminskning är enkel: du behöver konsumera färre kalorier än du förbrukar genom aktivitet. För att anpassa din kost på bästa sätt bör du fundera över följande faktorer:

• Är du i allmänhet frisk?
• Hur många kilo behöver du gå ner?
• Tar du andra läkemedel utöver betablockerare? Hjärtpatienter tar ofta även kolesterolsänkande läkemedel och nitroglycerin.
• Lever du med flera sjukdomar som kräver medicinering? Många äldre har exempelvis både hjärtsjukdom, artros, diabetes eller högt blodtryck och kan då använda en mängd olika preparat.
• Har du någon form av allergi?

En förnuftig kost består av alla livsmedel som är bra för dig, men i mindre portioner. I kombination med daglig motion hjälper denna typ av kost dig att långsamt men säkert minska i vikt. Det är ofta mer effektivt att äta fyra till fem små måltider per dag istället för tre stora, både för att gå ner i vikt och för att behålla sin målvikt. Som en tumregel gäller: ju närmare en grönsak sitt råa tillstånd är, desto bättre är den för din hälsa.

Fokusera på kalorisnåla livsmedel

Fyll tallriken med kalorisnåla alternativ som vatten, läskedrycker utan kalorier, selleri, fullkornsprodukter, råa eller ångade grönsaker, morötter, keso och yoghurt (förutsatt att du inte har laktosintolerans). Att öka intaget av fullkorn och fibrer hjälper dessutom till att hålla matsmältningen i balans, vilket i sin tur underlättar viktnedgången.

Viktigt att tänka på

Denna information tillhandahålls endast i utbildningssyfte och är inte avsedd som medicinsk rådgivning. Rådfråga alltid din vårdpersonal innan du börjar använda bantningspreparat eller påbörjar en ny viktminskningsdiet. Bantningspiller och pulverbaserade produkter innehåller ofta stora mängder koffein. Använder du betablockerare har din läkare sannolikt redan rekommenderat dig att begränsa intaget av koffeinhaltiga produkter och salt. Andra stimulantia som förekommer i många bantningsmedel och program kan också vara skadliga för dig. Dessutom kan det finnas vissa livsmedel och ingredienser som du bör undvika som en del av din övergripande hälsovård.