I en tid där alla vill snabbt bli av med extra kilon vänder sig många till kändisarna för att ta reda på hur de går ner i vikt inför en filmroll eller av andra arbetsrelaterade skäl. Även om dessa modedieter inte är idealiska för långsiktig viktminskning – och av experter betraktas som ohälsosamma – finns det metoder som kändiserna använder för att snabbt tappa kilon som även vanliga människor kan ha nytta av.
Sångerskan Beyoncé Knowles och Robin Quivers från Howard Stern Radio har båda offentligt berättat att de använt denna metod för att snabbt gå ner i vikt. Dieten består av ett dagligt intag av en dryck som påstås minska suget efter skräpmat, ge mer energi, avgifta kroppen och få vikten att sjunka. Programmet kan pågå så länge du väljer, men rekommenderas inte längre än 14 dagar.
Drycken består av rent filtrerat vatten, ekologiska citroner, ekologisk cayennepeppar, grad B-ekologisk lönnsirap, havs- eller Epsomsalt samt, som tillval, laxerande te. Idén är att dricka blandningen flera gånger om dagen istället för att äta mat, för att rena kroppen från skadliga gifter. Det valfria laxerande teet ska hjälpa till att rensa systemet genom att utsöndra gifterna via tarmen.
När den planerade tiden för avgiftningskuren har löpt ut övergår du långsamt till fast föda. Första dagen efter detoxen dricker du enbart apelsinjuice. Dag två dricker du apelsinjuice och grönsakssoppa. Dag tre kan du äta hela grönsaker, frukt och sallad. Från dag fyra är normalt ätande tillåtet.
Nackdelen med denna diet är ganska uppenbar: extrem hunger. De flesta är vana vid att äta flera måltider om dagen och klagar på yrsel och svimningskänslor efter bara en dag med Master Cleanse. Det förekommer också klagomål på lös avföring och täta tarmrörelser på grund av det laxerande teet och saltvattnet.
Kålsoppsdieten är en sjudagar crashdiet som kraftigt begränsar matintaget till två skålar fettfri kålsoppa per dag, samt frukt, grönsaker och kött varannan dag under veckan. Det finns olika recept på soppan, men den innehåller oftast tärnad kål, grönsaker, salt, peppar och de naturliga kryddor du själv föredrar.
Även om planen uppmuntrar till att äta frukt och grönsaker har den inga andra verkliga hälsofördelar och fungerar endast tack vare det kraftigt låga kaloriintaget. Det rekommenderas att följa dieten högst en vecka i taget, om alls.
Oavsett vilken metod du överväger är det alltid klokt att rådfråga läkare eller legitimerad dietist innan du provar någon form av bantningskur, särskilt extrema dieter som dessa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online