Hur Rid Typ G organ fett

Den gonadal kroppstyp , eller G - typ , kännetecknas av en mer smidig underkroppen . Kvinnor med G -typ kroppar tenderar att gå upp i vikt runt höfterna och låren . Gå ner i vikt kan kännas som en motvind i början, oavsett vad din kropp typ . När du hittar den rutin som är perfekt för din kropp typ , kommer du att se pounds ramla av . Kvinnor med G -typ organ kommer att förlora fett mest effektivt genom att starta en rutin som hjälper dem att äta bättre och träna måttligt men effektivt . Detta är vad du behöver
Färska livsmedel
Visa fler Instruktioner
1

motion för att bränna fett . Kardiovaskulär träning är bra för hjärthälsa och hjälper kvinnor med G -typ kroppar bränna dessa oönskade fett pounds . Börja springa eller jogga i 30 till 45 minuter tre till fyra dagar i veckan . Överdriv inte jogga eller springa , eftersom G -typ organ typer enkelt bygga upp muskelmassa . Nedre delen av kroppen kan faktiskt ser större om du går för långt med din träning . Lyft fria vikter för att bygga överarm styrka så att överkroppen är så välbyggd som din underkroppen .
2

Curb dina begär . Enligt " kvinnodagen Magazine , " många G -typ kvinnor längta kryddstark mat eller mat som tillagas med grädde eller ost . Dessa typer av livsmedel är generellt höga i fett och kommer att förse kroppen med lite mer än extra kalorier , vilket kommer att förvandlas till fett om de inte bränns bort . Istället för att ge in cravings , äta färsk frukt eller grönsaker och att märka förändringen i din energinivå och cravings . Addera 3

Träna dig på att äta rätt för din G - typ kropp . Kvinnor med G kroppstyper bör i första hand äta färsk frukt , grönsaker och fettsnåla mejeriproduktersåsom låg fetthalt keso och yoghurt , enligt Dr Abravanel Elliot , författare till " Dr.Abravanel s Kroppstyp diet . " Magert kött såsom kyckling och fullkornsprodukter bör också vara kost klammer . Abravanel rekommenderar att G- typer dricker persilja te regelbundet för korrekt matsmältningen .
4

Följ allmänna sunda regler . " Kvinnodagen Magazine ", säger kvinnor med G -typ organ bör titta måltid portioner . Alltför stora portioner uppmuntra människor att konsumera extra kalorier . " Kvinnodagen " rekommenderar också att äta färska, snarare än bearbetade livsmedel och begränsa rött kött intag . Addera