Hur får Alpha eller Beta Fat receptorer förlora fett

Alla har två typer av fettceller , de med alfa fett receptorer och de med beta fett receptorer . Alpha fett receptorer minskar fettförbränningen och minska blodflödet genom fettceller , och beta fett receptorerna ökar fettförbränningen och öka mängden blodflödet genom fettceller . Tyvärr är antalet alfa-och beta- fett -receptorerna genetiskt förutbestämt , så om du är född med ett större antal alfa fett receptorer , till skillnad från ett mindre antal beta fett receptorer , detta kan innebära att din kropp kommer att lagra fett och häng på fett längre . Tricket är att utlösa din beta fett receptorer för att arbeta för att bränna fett och öka blodflödet och få dina alfa fett receptorer för att sakta ner . Instruktioner
1

Ät en hälsosam kost som innehåller mycket frukt , grönsaker och magert protein . Även om du inte vill utesluta kolhydrater helt , eftersom din kropp behöver dem för bränsle , skära ut dåliga kolhydrater som vitt bröd , till exempel, och hålla sig till att äta bra kolhydrater som frukt och grönsaker och produkter tillverkade med hela korn .
Billiga 2

Ät sex små måltider varje dag istället för tre stora. När du äter sex mindre måltider , förblir din energi balanserad och du är mindre benägna att äta för mycket . Detta i sin tur hjälper till att bränna fett och skapa muskler genom att vrida upp beta fett -receptorerna och vrida ner alfa fett -receptorerna .
3

Övning fem gånger i veckan i minst 30 minuter . Det är så att din kropp kan börja att börja bränna den lagrade fett . Kontrollera att du har lite bränsle i ditt system innan träningen , annars kan du börja bränna muskler istället för fett .
4

Drick mycket vatten . Detta kommer att hjälpa till att spola ut gifter som de som finns i vissa plaster som kan läcka in i våra livsmedel och vatten som lagras i dem . Till exempel, vissa plaster är giftiga och har östrogena kemikalier i dem. Hormonet östrogen kan faktiskt bidra till viktproblem . Addera