Enkla dieter för att förlora 10 pounds i en vecka

Låg - kolhydrat , lågkaloridieter är effektiva för att förlora vikt snabbt . Du kommer förmodligen få denna vikt tillbaka omedelbart efter avslutad diet , eftersom de flesta av vad du kommer att förlora är vatten vikt . Men om du har känt överviktig , eller du vill släppa några pounds för ett speciellt tillfälle , det finns flera diet alternativ där du säkert kan förlora 10 pounds i en vecka utan att ta till fasta helt. Lemonade Diet

" Lemonade Diet ", även känd som " Master Cleanse diet , " tar viljestyrka . Det är tillåtet att dricka så mycket du vill för en lemonad dryck , vilket är 2 msk färskpressad citronsaft , 2 msk betyget B äkta lönnsirap , 1/10 tesked cayennepulveroch 2 liter vatten . Du måste dricka minst sex portioner av denna blandning per dag . Du får inte äta något annat under den tid du är på diet , som rekommenderas i en vecka . Addera kål soppa diet

" kål soppa diet , " även känd som " Dolly Parton Diet , " låter för lite mer variation i dina måltider . Den första dagen av diet , gör en veckas leverans av soppa . Kombinera ett huvud av hackad kål , två stora hackad lök , 28 gram hackade konserverade tomater , två gröna paprikor , fyra stjälkar selleri , två paket med löksoppa mix , svartpeppar , hackade örter som basilika och oregano , sex skivade morötter och 1 /£ 2 av gröna bönor. Simmer denna soppa tills alla grönsaker är mjuka. Ät soppan varm eller kall , beroende på dina önskemål . Du kan äta så mycket av kålsoppa som du vill ha genom hela dieten , utan måste också äta andra kosttillskott . Den första dagen , äter alla frukter utom bananer . Den andra dagen , äta alla ångade eller råa grönsaker . Den tredje dagen , äter alla frukter eller grönsaker , med undantag för potatis och bananer . Den fjärde dagen , äta upp till åtta bananer och upp till åtta glas lättmjölk . Den femte dagen , äta upp till 20 uns av nötkött , fisk eller kyckling utan skinn . Den sjätte dagen , äter 20 gram totalt av nötkött , fisk eller kyckling utan skinn , samt alla råa eller ångkokta grönsaker som du vill . Den sjunde dagen , kan du äta så mycket du vill av brunt ris , grönsaker och osötad fruktjuice . Kom ihåg att dricka åtta glas vatten vid sidan av resten av objekten på diet för bästa resultat . Addera Keso Diet

keso diet kan bli tråkigt , men det är ett sätt att gå ner i vikt snabbt . Din huvudsakliga födokälla är låg fetthalt keso , under de sju dagarna . Du kan äta frukt och grönsaker i din keso , såsom jordgubbar , vindruvor , sallad och selleri . Annars är det keso din enda proteinkälla. Drick åtta glas vatten under hela diet för bästa resultat . Addera