Viktminskning Myter &Fakta

Information om viktminskning kan vara motsägelsefulla och förvirrande . Ännu värre , dock är de många allmänt tros viktminskning myter . Dessa är ett formidabelt hinder för människor som försöker gå ner i vikt på ett permanent , hälsosamt sätt. Här är några av de vanligaste viktminskning myter . Modefluga kostvanor Work

Det finns ingen bra modefluga kost . Samtidigt som de orsakar ofta viktminskning eftersom du äter mindre , kommer tillbaka vikten så fort dieten är stoppad , ofta med extra vikt . Dessutom är modefluga kostvanor är alla ohälsosamma .
Cutting Carbs Works

Low- carb , high -protein diet är modefluga kostvanor , även om de har varit populär för många år nu . En hälsosam kost är väl balanserad , vilket innebär att det är inklusive alla livsmedelsgrupper , och inte är för oproportionerligt tungt på en eller två grupper . Addera Cut Out Stärkelse

Stärkelse har ett dåligt rykte bland bantare , men de är en viktig mager källa till komplexa kolhydrater , en viktig leverantör av energi .
Vissa livsmedel Bränn fett

Några av de mer allmänt cirkulerade diet myter i dessa dagar , särskilt som en del av modefluga kostvanor , är att vissa livsmedel som grapefrukt , citron , selleri , kanel , chilipeppar och kål bränna fett . Medan vissa ( som chili eller koffein ) kan skapa en lätt , kortvarig acceleration av metabolismen , faktiskt bränner fett ingen mat .
Herbal viktminskning produkter Hjälp

Kosttillskott försöker pracka på sig själva som naturliga eller växtbaserade viktminskning produkter är big business . Det finns inga goda bevis för att dessa produkter har någon nytta för bantare , och , ännu viktigare , det finns allvarliga , legitima oro för sin säkerhet . Addera