Hur man ner i vikt i en bastu

Även om du inte uppleva dramatiska viktminskning när du använder en bastu , kan du släppa av flera pounds . En bastu fungerar genom att utsätta en person för övertemperaturer och få dem svettas ut sin extra vikt . Arbetar bastu i din kost och motion rutin kan hjälpa dig att uppnå en hållbar viktminskning . Läs vidare för att lära sig att gå ner i vikt i en bastu . Instruktioner
1

Hitta en bastu som du kan använda dagligen . Oftast är det de bästa platserna att använda en bastu på ett gym eller spa-anläggning .
2

Börja med att gå till bastun två gånger i veckan . Dina sessioner bör vara något mer än en halvtimme . Addera 3

Ställ bastun temperaturen till 150 grader C. Om du tål högre temperaturer , kan du ställa in den ännu högre .

4

Öka antalet dagar under veckan som du går till bastun . Försök att växla genom att gå varannan dag för samma 20 till 30 minuters session .
5

Drick mycket vatten . Om du använder en bastu för att gå ner i vikt , kan du bli uttorkad väldigt lätt . Kom ihåg att dricka mycket vatten före och efter sessionen. Addera