Hur man ner i vikt på arbetet

Med upptagen livsstil , många människor har svårt att få tid att träna och äta rätt . Större delen av dagen tillbringas på jobbet , så det skulle vara perfekt att hitta ett sätt att gå ner i vikt medan du är på jobbet . Lyckligtvis finns det några knep som kan hjälpa dig att släppa pounds under din arbetsdag . Instruktioner
1

Packa en lunch . Att ta in en vettig lunch som innehåller hälsosamma val kommer att skära ner på kaloriintaget . Detta kommer att hjälpa dig att undvika att gripa tag i en hamburgare eller pizza till lunch .
2

Ta en promenad . Under din lunchrast , gå runt kvarteret några gånger i snabb takt . Addera 3

Gå till gymmet . Om ditt gym är i närheten , spendera din timslånga lunch tränar . Du kan använda gymmet för dusch för att fräscha upp innan du återvänder till arbetet .
4

Do skrivbordsövningar. Medan du sitter , dra åt och krama skinkorna , håller squeeze i tio sekunder . Upprepa minst åtta gånger . En annan skrivbordsprodukt är att arbeta benen genom att böja knäna över tårna . Räta ut benet genom att driva igenom fötterna . Också , upprepa minst åtta gånger .
5

Hitta en diet kompis . Om du hittar en medarbetare till kost och motion med , blir det mycket lättare att gå ner i vikt . Addera