Fler och fler människor har svårt att vinna kampen mot övervikten och vänder sig därför till kroppsrengöring för att rensa tjocktarmen och avgifta kroppen. Det finns dock både hälsosamma och ohälsosamma sätt att genomföra en kroppsrengöring på – och rengöring ska aldrig ses som ett alternativ till kostomläggning och motion.
Med tiden kan tjocktarmen och tarmarna ansamlas med dåligt nedbruten mat och avföringsrester. Många har därför börjat använda lavemang eller kolonbehandlingar (colonhydroterapi) som ett sätt att rensa tjocktarmen och leva ett hälsosammare liv. En extra fördel är viktnedgång – inte främst genom själva lavemangen, utan genom den makrobiotiska kost som hör samman med god tarmhälsa. Detta är ett naturligt och hälsosamt sätt att gå ner i vikt. Lavemang ska dock aldrig användas som verktyg för viktminskning.
Lavemang och kolonbehandlingar kan befria tjocktarmen från skadliga bakterier och annat som försvårar matsmältningen. Själva proceduren är inte särskilt behaglig: en slang förs in i ändtarmen och varmt vatten spolas in i tarmarna, varefter vattnet och gifterna spolas ut igen. Det finns kolonkit för hemmabruk, men en sådan behandling bör alltid utföras av en professionell.
Det vanligaste sättet att använda kroppsrengöring för viktminskning är via diuretika. Laxermedel, vätskedrivande tabletter och andra rensande preparat används för att stöta ut stora mängder vätska och avföring ur kroppen, vilket ger en dramatisk och omedelbar viktnedgång. Eftersom kroppen till största delen består av vatten leder en snabb vätskeförlust till omedelbart lägre viktvärde.
Att använda diuretika för viktminskning är ohälsosamt av flera skäl. Du riskerar uttorkning samt besvär med mage och tarm till följd av den plötsliga vätskeförlusten. Dessutom är viktnedgången endast tillfällig – inget fett förbränns faktiskt, och den vätska som utsöndras måste ersättas. När vätskan kommer tillbaka kan uppblåsthet uppstå, vilket i sin tur kan driva personen att använda ännu mer diuretika. Denna typ av viktminskning är ofta ett varningstecken på ätstörning.
Kort sagt: kroppsrengöring kan ha sina fördelar för tarmhälsan när den utförs på rätt sätt, men den är varken en säker eller hållbar metod för att gå ner i vikt. En balanserad kost, regelbunden motion och gott om vätska är fortfarande grunden för en varaktig viktnedgång.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online