Body Mass Index (BMI) = vikt (kg) ÷ höjd (m)².
Beräkning
- Höjd: 150 cm = 1,50 m
- Vikt: 49 kg
- BMI = 49 ÷ (1,50 × 1,50) = 49 ÷ 2,25 = 21,8
Tolkning (WHO Kategorier)
- Underviktig: < 18,5
- Normal: 18,5 – 24,9 ✓
- Överviktig: 25 – 29,9
- Fetma: ≥ 30
Resultat: BMI 21,8 ligger stadigt i normalintervallet. Inte överviktig.
BMI Begränsningar
- Skiljer inte muskel vs. fett.
- Mindre noggrann för idrottare, äldre, asiatiska populationer (lägre gränsvärden).
- Midjeomfattning, kroppsfett%, och metaboliska markörer ger kontext.
För denna individ är vikten hälsosam. Fokusera på fitness, nutrition och metabolisk hälsa snarare än viktminskning.
