Det beror på din kroppsvikt och din allmänna hälsa. För vissa människor kanske det inte är så viktigt att gå ner 1 kilo. För andra kan det vara en märkbar skillnad. Generellt sett anses det vara säkert att gå ner upp till 1-2 kilo per vecka, men det är alltid en bra idé att rådfråga en sjukvårdspersonal om du har specifika viktminskningsmål eller funderingar.
