Avföring (avföring) är den fasta avfall som avlägsnas från kroppen efter matsmältning och näringsupptag. Den ger värdefull inblick i matsmälta hälsa.
Sammansättning
- Vatten: ~75% (varierar med hydrering och fiber)
-
- Omättat fiber (cellulosa, etc.)
- Döda och levande bakterier (~30% av torrvikt)
- Oorganiska salter
- Fetter och kväveföreningar
- Slem och avlagrade tarmepitelceller
- Gallpigment (stercobilin ger brun färg)
Normala egenskaper (Bristol Stool Scale)
- Typ 3–4: Idealisk—korvformad, yttert glad eller sprucken, lätt att avföra
- Frekvens: 3 gånger/dag till 3 gånger/vecka
- Färg: Brun (från stercobilin); variationer med kost (grön från bladgrönsaker, röd från rödbetor, svart från järn/bismut)
- Lukt: Karakteristisk, från bakteriell metabolism (indol, skatol, väte sulfid)
Faktorer som påverkar avföring
- Kost: Fiber, vätskeintag, fett, artificiella sötmedel
- Hydrering: Dehydrering förhärdar avföring
- Läkemedel: Opioider, antacida, antibiotika, järn tillägg
- Medicinska tillstånd: IBS, IBD, sköldkörtelrubbningar, diabetes
- Livsstil: Motion, stress, rutin
Varningssignaler som kräver medicinsk utredning
- Bestående förändring i frekvens eller konsistens (>2 veckor)
- Blod i avföring (ljus röd eller tjära svart)
- Oförklarlig viktminskning
- Svår buk smärta
- Blyerts-tunna avföringar
- Lera-färgade eller bleka avföringar
