Body Mass Index (BMI) = vikt (kg) ÷ längd (m)². För 130 lbs (59,0 kg):
| Längd | BMI | Kategori |
|---|
| 5'0" (1,52 m) | 25,5 | Övervikt |
| 5'2" (1,57 m) | 23,9 | Normal |
| 5'4" (1,63 m) | 22,2 | Normal |
| 5'6" (1,68 m) | 20,9 | Normal |
| 5'8" (1,73 m) | 19,7 | Normal |
| 5'10" (1,78 m) | 18,6 | Normal (lägre gräns) |
| 6'0" (1,83 m) | 17,6 | Undervikt |
BMI-kategorier (WHO/CDC)
- Undervikt: <18,5
- Normal: 18,5–24,9
- Övervikt: 25,0–29,9
- Fetma Klass I: 30,0–34,9
- Klass II: 35,0–39,9
- Klass III: ≥40,0
Viktiga Begränsningar
- Skiljer inte på muskel vs fettmassa (idrottare kan vara "överviktiga").
- Ignorerar fettfördelning (visceralt vs subkutant).
- Mindre noggrann hos äldre (sarkopeni), graviditet och vissa etniciteter.
- Inte ett direkt hälsomått – använd med midjemått, kroppskomposition, labb.
Bättre Mått
- Midjemått: >102 cm (M), >88 cm (K) = ökad kardiometabolisk risk.
- Midje-höjd-förhållande: >0,5 = högre risk.
- Kroppsfett % (DEXA, BIA, hudveckmått).
- Metabolisk hälsa: BT, lipid, glukos, insulin, leverenzymer.
Vid 130 lbs sträcker sig BMI från undervikt till övervikt beroende på längd. Diskutera kroppskomposition och metabolisk hälsa med din kliniker för personlig bedömning.
