Att dricka åtta glas vatten om dagen och äta en hälsosam kost är båda integrerade delar av en hälsosam livsstil, men de är inte garanterade att leda till viktminskning. Att gå ner i vikt kräver en kombination av faktorer, inklusive kost, träning och livsstilsförändringar. Viktminskning kan uppnås genom ett kaloriunderskott, vilket innebär att du måste bränna fler kalorier än du förbrukar.
