Bra kost planer som hjälper dig ner i vikt snabbt

Bantning är aldrig lätt , men gå ner i vikt snabbt och ser snabba resultat kan vara motiverande , strunt nödvändig , om snabb viktminskning är ditt mål . Kontrollera med din läkare innan man börjar på en varaktig viktminskning plan för att vara säker på att du inte är i riskzonen för anemi eller diabetes . De psykologiska och praktiska utmaningar bantning kan också lindras genom att sätta kortsiktiga mål som är rimliga för att vinna framgång . I nr S Diet

För dem som ogillar konsult listor över förbjudna livsmedel eller titta upp kalori räknas , är det nr S Diet underbart okomplicerad . Kallar sig " Varför tänkte jag inte på att kosten , " på sin hemsida , stolt dieten sig på enkelhet och sunt förnuft . Helt enkelt nog , dieten består av tre , lätt att komma ihåg grundregler , som alla börjar med bokstaven " S " : nej småätande , inget godis och ingen sekunder . Undantaget är dagar som börjar med " S ", vilket innebär en viss halka är tillåtet på helgerna .
Kål soppa diet

En perenn favorit , kål soppa diet erbjudanden snabb viktminskning medan man äter soppa fullproppat av friska grönsaker och låg i kalorier och fett . Ät kål soppa , så mycket som önskas , för en vecka att få igång viktminskning . Fast inte avsedd att vara en långsiktig diet , är kål soppa diet prisas för sin kortsiktig effekt , vilket är tänkt att leda dieter till långsiktiga underhåll på en mer varierad kost plan , men ändå ge uppsving av snabb framgång . Addera Good Housekeeping s sjudagars Smart diet Plan
p Om du kan begå för en fast vecka , erbjuder Good Housekeeping en granskats diet plan som syftar till att förbättra hälsa genom att be dig att åta sig att dricka mycket vatten , få massor av sömn , upprätthålla ett träningsprogram , samt hålla sig till en 1200 - kalori - per - dagars plan . Specifika livsmedel som erbjuds till frukost , lunch och middag varje dag , med vissa byten är tillåtna . Planen kan upprepas i upp till fyra veckor för att nå ytterligare mål viktminskning . Balansera äta och tilldela en kontrollerad till varje tugga är i fokus för denna diet , som lovar kortsiktiga viktminskning med långsiktiga underhåll genom att justera portionsstorleken löpande . Addera