Vad är Viktväktarna börvärden Värden

? Med Viktväktarna , måste du räkna ut ProPoints värde av ett livsmedel genom att mata in matens kalorier , fett och fibrer . Tyvärr kan det vara svårt att göra det när du inte har den näringsmässiga etiketten framför dig , på en restaurang eller kompis. Den nya börvärden systemet tilldelar ett ProPoints värde att fylla livsmedel (de som innehåller höga halter av vatten och fiber ) , vilket tillåter dig att spåra dagligen utan arbetskrävande beräkningar . Portionsstorlek

Vid användning av börvärden, försök att äta en vettig del av livsmedel tills du är nöjd .
Tracking

Räkna börvärdena mot din dagliga POÄNG mål och veckopeng . Om du har aktivitetspoäng , kan du byta ut dem som vanligt med dina börvärden .
Kategorier
p Om du äter mer än ett livsmedel i en Börvärden kategori , såsom biff och räkor , räkna börvärdena värde två gånger . Addera Lean protein

Magert protein , som inkluderar ägg , kyckling , bönor , tofu , fläsk och nötkött , har ett börvärden värde på 5 .

spannmål och stärkelserika Veggies

korn , havre , fullkorn pasta, potatis , ris och andra sädesslag och stärkelserika grönsaker har en börvärden värde 6 . Addera Fruit

färska, frysta , och konserverad (utan socker) frukter har börvärden värdet 2.