Så väljer du mellan Viktväktarnas onlineprogram och fysiska möten

Viktväktarna har varit ett framgångsrikt viktminskningsprogram sedan början av 1960-talet. Programmet har varit så framgångsrikt att det inte förändrats nämnvärt genom åren – den största skillnaden är att Viktväktarna idag är tillgängligt för många fler människor. Som medlem kan du numera välja mellan att delta i veckovisa möten eller att gå programmet online. Du kanske undrar vilket alternativ som passar dig bäst.

Instruktioner

1. Prova båda tjänsterna gratis

Det enklaste sättet att välja mellan Viktväktarnas onlineprogram och de fysiska mötena är att prova båda. Du kan delta i ett gratis möte innan du registrerar dig, och du kan testa onlineplanen kostnadsfritt under en provperiod. Medan du provar båda alternativen ska du anteckna så mycket som möjligt. Dessa anteckningar hjälper dig att jämföra alternativen, så att du fattar ett beslut som verkligen fungerar för dig.

2. Gör en lista över för- och nackdelar

Ta fram dina anteckningar och gör en lista över för- och nackdelar med varje alternativ. Att exempelvis delta i ett möte varje vecka kan vara obekvämt, men du kanske uppskattar det extra stödet. Ett annat exempel är att du kanske gillar verktygen på webbplatsen, men att du inte alltid har tillgång till dem. Alla dessa för- och nackdelar spelar roll när du väljer mellan Viktväktarnas onlineprogram och möten.

3. Bedöm din egen viljestyrka

Om du klarar av att gå ner i vikt på egen hand kan onlinealternativet vara ditt bästa val. Har du däremot svagare vilja kan det räcka att möta andra deltagare varje vecka för att hålla dig på rätt spår.

4. Fundera på om du behöver andras uppmuntran

Vissa personer går lättare ner i vikt när de får prata med andra. Viktväktarnas möten ger dig möjlighet att umgås med andra medlemmar och diskutera vad som fungerar och vad som inte gör det. Om du har en vecka utan viktminskning kan andra medlemmar uppmuntra dig att fortsätta kämpa.

5. Välj det alternativ som är mest praktiskt för dig

Framgångsrik viktminskning handlar i slutändan om bekvämlighet. Är planen opraktisk kommer du inte att hålla i den. Om närmaste möte till exempel ligger drygt 30 kilometer bort går du troligen inte på dina veckomöten. Du måste därför välja en plan som passar in i just ditt liv.