Viktnedgång kan vara en av de svåraste utmaningar du någonsin ställs inför – men du behöver inte ta dig an den på egen hand. Viktväktarna erbjuder inte bara en hälsosam kostplan, utan även värdefullt stöd genom gruppmöten tillsammans med andra deltagare.
Vad kännetecknar egentligen ett lyckat Viktväktarmöte? En stark kombination av ett bekvämt läge, en ledare som passar just dig och ett hälsosamt stöd från deltagarna ger dig bäst förutsättningar att nå dina mål. Här kommer fem konkreta tips på hur du hittar det mest passande Viktväktarmötet nära dig:
Att välja ett möte nära ditt hem eller din arbetsplats gör det mycket lättare att delta regelbundet. Du hittar ett möte i närheten genom att besöka Viktväktarnas webbplats och ange postnumret för det område där du vill träffas.
Vilken ledare som passar dig bäst beror på din personlighetstyp. Vid ditt första möte – observera ledaren diskret: Passar ni bra ihop? Ger hen dig uppmuntran och tar hen sig tid att svara på dina frågor?
Rätta deltagare kan vara minst lika viktigt som rätt ledare. Dina meddelagare bör vara en källa till uppmuntran och motivation. Försök hitta minst ett par medlemmar som du känner samhörighet med. Ett annat bra tips är att bjuda in en god vän att gå med i Viktväktarna tillsammans med dig – då kan ni peppa varandra och hålla varandra på rätt spår även mellan mötena.
Kontakta din chef eller HR-avdelning för att undersöka möjligheten att starta Viktväktarmöten på din arbetsplats. När mötena kommer till dig finns det ingen ursäkt att missa dem! Fråga Viktväktarna hur många deltagare som krävs för att starta en arbetsplatsgrupp.
Viktväktarna erbjuder även onlinestöd för dig som inte hittar någon träffpunkt i närheten eller som behöver lite extra hjälp mellan mötena. Det finns flera engagerade WW-gemenskaper på nätet som delar recept, tips och uppmuntran. Om du tycker att ett digitalt stöd passar dig bättre, besök resursavsnittet längst ned på sidan för att komma igång.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online