Vilka är farorna med hög proteintillskott ?

Människor tar med hög proteintillskott som en hälso-tillägg för undernäring . Hög protein tas också av idrottsmän , professionella kroppsbyggare och bantare . Vissa använder höga proteinshakes, kosttillskott och snackbarer som en måltidsersättning för att bränna fett . Faror

Farorna med hög proteintillskott kan variera från individ , men för människor med olika sjukdomar eller intolerans mot dessa typer av kosttillskott , kan biverkningar varierar från lätt till svår .


Milda biverkningar

Lindriga biverkningar av hög proteintillskott är svett och dålig andedräkt ( dålig andedräkt ) . Addera farliga biverkningar

ketos är en ackumulering av ketoner i blodet. Symtomen inkluderar svaghet , oregelbundna hjärtslag , njurskada , svår yrsel , nattliga svettningar , kalciumbrist och benskörhet .
Varning

Personer med hjärtsjukdom , njursjukdom , eller lever sjukdom bör undvika höga proteintillskott . Kontrollera med en läkare om du är osäker .
Expert Insight
p Om du vill ta med hög proteintillskott , har ditt blodvärde tas av en läkare för att kontrollera om din proteinnivåer är låga . Om att ta med hög proteintillskott som en del av en övning regimen, kolla med en dietist om ett säkert sätt att lägga till protein i kosten , med hjälp av mat som ett alternativ . Addera